「本質的な美しさ」を叶える5つの要素

      2018/04/21

こんにちは♡

 

食ライフコーチ 福山じゅりです。

 

 

 

 

あなたにとって

「美しさ」とは何ですか?

 

 

私の考える「美しさ」とは

容姿という表面的なものを指すのではなく、

カラダの内側から自然と溢れ出る、本質的なもの。

 

 

口にするものに責任を持ち

質のいい血液で満たされた人は

自分の内側がいいものでしっかり満たされているので

自然と周りに対して心配りができる。

 

 

私は

枯れて散る様も美しい草木のように

「存在」としての素晴らしさを「美しさ」だと考えています。

 

 

 

特にアラフォー以降は

外側のケアだけでは心もカラダも不安定の波にのまれちゃうから・・・

 

 

今日は

そろそろ本気で内側からのケアを考えるあなたに

「血液レベルの美しさ」を叶える5つの要素について

お伝えしていきます。

1、血液レベルの美しさを叶えるには?

 

質のいい血液をつくるために必要なのは

【食事・睡眠・適度な運動】

 

 

中でも

血液の元になるのは【食事】

 

 

血液レベルの美しさの源は

「よく口にするもの」にこだわることなのです!

 

2、血液レベルの美しさを叶える5つの要素

 

 

では早速

血液レベルの美しさを叶える5つの要素をみていきましょう。

 

1:旬の食材

旬の食材は低コストなうえに栄養素も豊富!

その時期カラダが必要とするエネルギーをたっぷり含んでいます。

 

2:昔ながらの製法で作られた調味料

・味噌、しょうゆ、みりん、酢

無添加であることはもちろん、発酵食品であるか見極める。

 

・塩

原材料に「海水」と書かれたもの

 

・甘味料

多糖類(甘酒、みりんなど)、または単糖類で未精製のもの

 

・植物油

圧搾法のもの、多量<少量(油は酸化するため)

 

3:安心・安全な調理器具

・銅

アルミ製でないもの

(料理にアルミが溶け出す)

 

・フライパン

テフロン加工でないもの

(傷から劇毒)

 

・セイロ、蒸し器

電子レンジの代わりに(食材の温め)

 

4:上質な水

・浄水器でろ過したもの

(天然の湧水がベスト)

 

5:上質な火

・ガスで調理

(薪や炭火のように赤い火がベスト)

 

3、アラフォーから内側にフォーカスが必要なわけ

 

私たちは

持って生まれた体質に影響を受けています。

 

 

持って生まれた体質が強い人は

カラダに無理がきく人。

 

 

がしかし、

この持って生まれた体質も貯金のようなもの。

 

 

アラフォーを境に底をつき始め

自分が今まで積み上げてきた習慣による体質へと

還暦までに切り替わっていくのです。

 

 

そのため

今まで体質の強さに甘んじて

カラダに無理をさせてきた人は

アラフォー以降、ガクッと体調を崩しやすくなるのです。

 

 

また

肌に現れる吹き出物、たるみ、しわなどの不調も

内臓の弱りからきているので

外側からばかり必死にケアしても

根本が解決しない限り、一生解決しないばかりか悪化の一途をたどることに・・・。

 

4、食にこだわる生粋のオーガニックファミリーの存在

 

生まれながらに

食にこだわる生粋のオーガニックファミリーがいらっしゃるのですが

どなたか分かりますか?

 

 

 

 

 

その方たちとは

「天皇家」の方たち。

 

 

口にする食材はすべてオーガニック。

 

 

皇室で使われる野菜、肉、肉の加工品などはすべて

「御料牧場」という自然に近い、幸せな環境で生産されています。

 

 

(★オーガニックな暮らしは持続可能な社会つくります★

そのことを書いた記事は➜こちらをクリック)
 

【人は食べたもののようになる】

 

 

天皇家の方たちのあの

内側から溢れ出る神々しさは

やはり食べてらっしゃるものの影響が大きいと考えられます。

 

5、血液はどのくらいで入れ替わるの?

 

「食」に心を寄せた暮らしをすると、

どれくらいで変わってくると思いますか?

 

血液が変わり始めるのは10日目以降。

3~4ヶ月で身体を循環する血液は完全に入れ替わる。

7年もすれば細胞もすべて変わる。

と言われています。

 

人は年齢に関係なく

何歳からでも変われるのです!!

 

6、まとめ

 

\大人のキレイは内側から/

 

【食材・調味料・調理器具・水・火】

 

いきなり全部じゃなくていいんです!

 

 

できることから少しずつ♪楽しみながら♪

「よく口にするもの」の質、見直してみてくださいね♡

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

アメブロInstagramも随時更新しております

(読者登録やフォロー、大歓迎です!!)

 

 

マインド×食で毎日を笑顔に♡

 

食ライフコーチ 福山じゅり

 

 

★経歴・プロフィールは➜こちらをクリック

★個別カウンセリングの詳細は➜こちらをクリック

★食に関する無料メールレターの詳細は➜こちらをクリック

 - 食べ方 , , , , , , , , ,