やりたいことを全部やるために必要な5つのこと

      2018/04/21

こんにちは♡

 

食ライフコーチ 福山じゅりです。

 

 

 

 

あなたは

人生でやりたいことがありますか?

 

 

 

やりたいことを全部やれたら・・・

これほど最高なことはないですよね!!!

 

 

今回は

「やりたいことを全部やる人生」

の著者である美LIFEクリエイター長谷川朋美さん

から直接学んだやりたいことを全部やるために必要なことを

私の視点でポイントを5つにまとめましたのでシェアします。

 

1:自分と仲良くなること

 

自分の感情を無視しない!

 

自分に興味を持って
色んな質問を優しく投げかけて自分を知り
自分を好きになり
自分を信頼して
どんな自分にもOKを出してあげる。

 

2:未来志向で明確なイメージ力を持つ

 

変わりたいなら新しい習慣が必要!

 

その新しいことを習慣化するために、
「これをしたらどんな未来が待っている?」
自分の五感を使って
詳細にイメージすることで、
わくわくしながら楽しく行動につなげる。

 

EX)
×掃除→面倒くさい

 

〇掃除→ホテルライクな空間→モノがなくピカピカ→テーブルコーデもキレイに→ホームパーティしちゃおうかな♡

 

3:当たり前の視点、マインドを変える

 

私たちの行動はしばしば
間違った思い込みによって引き起こされる。

 

すべてのものには
陰と陽、二つの性質が隠されている。

 

だから
ネガティブな思い込みも
ポジティブな側面から見てみる!

 

 

EX)
頑固→思い入れが強い、芯がある

 

私なんかできるわけがない
→どうやったら私でもできるかな

 

4:物事の質をあげる

 

時間の制約を設ける!

 

そうすることで
その時間への集中力が増し
自然と時間の純度が上がる。

 

その積み重ねが
上質な人生につながる。

 

EX)
友達とのお茶
予定的に時間はたっぷり取れたとしても
あえて時間を区切る
時間に制限があることで
会話に集中できるし
話したいことに会話もフォーカスできて
無駄がなくなる
会話の純度、時間の純度が上がり
質の高い時間を過ごせる

 

5:すべては「健康」あってこそ!!

 

運動したり
食にも気を配って
自分の健康をしっかりコントロールする!

 

健康じゃないと
美しいものも美しいと感じられなかったり
普段はイライラしないところでイライラしたり
自分のスタンダードが下がってしまう。

 

しかも
健康じゃないと、行動するエネルギーも湧きませんよね。

 

いつでも動ける自分でいるために
「健康」はすべての基本なのです!

 

6:まとめ

 

以上5つ。

私の視点でまとっめてみました^^

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

 

ぜひ実践できることから

人生でやりたいことを全部やるために

あなたも始めてみてくださいね♡

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

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マインド×食で毎日を笑顔に♡

 

食ライフコーチ 福山じゅり

 

 

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